Grüne Wiesen, smaragdgrünes Wasser, Wellen, Strudel und Walzen. Es gelingt. Die Linie perfekt erwischt. Mit unendlicher Freude und einem intensiven Gefühl von Lebendigkeit schwingen wir ein in die Komfortzone des nächsten Kehrwassers. Keine Gedanken mehr an die korrekte Paddeltechnik, keine Zweifel, kein Grübeln über Alltägliches. Ein Gefühl von Zeitlosigkeit, Vollkommenheit und tiefstem Vertrauen stellt sich ein. Diesen Zustand beschreiben Mystiker und spirituelle Lehrer mit dem Begriff No-Mind und als Seinsqualität: Das Denken tritt bei Seite und überlässt dem SEIN den Raum.Sportler beschreiben diesen Zustand gerne als Flow.
Um genau diesen Aspekt, diese Qualität geht es in diesem fünftägigen Kajakkurs. Durch Entspannungs- und Wahrnehmungsübungen, Naturerfahrung, Meditation und spezielle Übungen auf dem Fluss, legen wir die uns innewohnende Intuition frei, bauen unser Urvertrauen aus und machen diese Qualitäten für den realen Fluss ebenso wie für den Fluss des Lebens nutzbar.
Im Vordergrund steht nicht die Perfektionierung der Paddeltechnik oder gar die Steigerung der Schwierigkeiten, sondern die Schärfung der Sinne, um diese flüchtigen Seinsmomente bewusster wahrzunehmen. Wir kommen ins Spüren, in tiefen Kontakt mit uns selbst, der Natur und dem Fluss. Wir beginnen unsere Verbindung mit allem und die Spiritualität dahinter wahrzunehmen.
Üben und lernen, beim Kajakfahren, aber auch in Alltagssituationen, ruhiger, selbst bestimmter und achtsamer mit dir selbst umzugehen. In jeder Sekunde des Lebens zunehmend darauf vertrauen, dass alles perfekt ist, – was auch immer passiert.
Im Kurs werden einfache Übungen auf dem Wasser angeleitet, welche dazu beitragen, deine Körper-, Boots- und Selbstwahrnehmung zu verfeinern. Die Übungen auf dem Wasser sind eingebettet in das Rahmenprogramm an Land, welches aus verschiedenen Übungen mit Bezug zu Atem, Wahrnehmung, Naturerlebnis und Meditation besteht. Dieser Teil bildet den Schwerpunkt des Kurses.
– Selbstwahrnehmung und -reflexion
– Selbstverantwortung
– Fähigkeit, nein zu sagen: umtragen statt fahren
– Körperwahrnehmung
– Mentale Stärke
– Umgang mit Ängsten, Stress- und Grenzsituationen
– Ressourcensparendes Paddeln durch Vermeiden von mentaler Anstrengung
– Anwendung von Prävisualisierung und Entspannungsübungen
08:00 TaiChi-Form im Freien: Harmonie der fünf Elemente
08:20 Meditation (20 Minuten), inhaltlich abgestimmt auf die Vorerfahrung der Teilnehmenden und das Vorhaben des Tages
08:40 Frühstück
09:30 – 10:30 Nachklänge zu den Erfahrungen des Vortages und Weiterführung für den heutigen Tag
10:45 Aufbruch zum Fluss
15:30 Zurück auf dem Zeltplatz
15:30 – 18:00 freie Zeit
18:00 Nachklänge zum Tag. Sharing. Vertiefung der Erfahrungen. Wir erarbeiten die spirituellen Aspekte der Erfahrungen heraus und schließen mit einer Meditation.
19:00 -20:00 Abendessen. Programmschluss, es sei denn, es sind besondere Vorhaben angesagt wie Lagerfeuer oder Erkundung des nächtlichen Waldes…
Gregor Baumert
ist seit seiner Kindheit fasziniert von Wasser – egal ob fließend oder stehend -, badend, angelnd, als Wasserbauer beim Wasser und Schifffahrtsamt oder träumerisch am Ufer sitzend. Später dann unterwegs im wilden Wasser der Alpen. Anfangs des öfteren schwimmend, inzwischen häufiger im Boot zwischen München und Slowenien anzutreffen. In den letzten Jahren immer wieder als Kajakguide für Alpin&Outdoor tätig. Ansonsten wandernd zwischen Natur, moderner digitaler Welt und Spiritualität. In der Natur als Isar Ranger in den Isarauen nördlich von Bad Tölz oder als Bildungsreferent in der Umweltbildung unterwegs. Im Digitalen als freiberuflicher Medientechniker und Testingenieur tätig. Zum Spirituellen durch Yoga, MBSR, Gestalttherapie, und Wildnispädagogik gefunden und noch immer freudvoll entdeckend.
Volker Schmidt
leitet die Werkstatt Spiritualität in Hamburg. Er ist spiritueller Coach, freiberuflicher Theologe und Erwachsenenbildner mit Schwerpunkt Meditation, Energie-Mediziner, Prana-Heiler, Intellektueller, Seher und Fühler (und Revoluzzer). Er verbindet die westliche und fernöstliche Weltanschauung durch seine interkulturellen Erfahrungen auf den Philippinen. In seiner Freizeit fährt er Kajak, tanzt Tango und heilt eine wunderschöne Frau, schläft gerne und braut grüne Smoothies, trinkt gerne ein Glas Wein zu Käse und Brot.
Freitag 23.08.2019 bis Mittwoch 28.08.2019 (5 Tage Kurs).
Beginn am Freitagabend um 19:00 Uhr.
Ende am Mittwoch gegen 17:00 Uhr.
An der wunderschönen Soča in Slowenien im Camp Lazar in Kobarid, direkt am Fluss. http://www.lazar.si/de/
Entweder im eigenen Zelt, Bus, Wohnwagen, etc. oder im Camp eigenen Ferienhaus bzw. Appartement oder in einem der zahlreichen Domizile in Kobarid.
Halbpension mit Frühstücksbuffet und Abendessen (vegetarisch/vegan möglich). Für 18,00 € p.P. und Tag.
Beherrschen der grundlegenden Kehrwassserfahrtechnik sowie allgemeine körperliche Fitness. Meditationserfahrung ist nicht notwendig. Schwerpunkt des Kurses ist die mentale, spirituelle Komponente, daher sowohl für Anfänger als auch für Fortgeschrittene gleichermaßen geeignet.
Falls du dir unsicher bist, ob der Kurs das Richtige für dich ist, rufe uns gerne an und lass es uns gemeinsam im persönlichen Gespräch herausfinden. Tel. Gregor: 0175 461 93 50
Mit eigenem Material 450€ p.P.
Mit hochwertigem Mietmaterial von Alpin&Outdoor 650€ p.P.
Alle Preise zzgl. selbstorganisierter Anreise, Verpflegung und Halbpension, Befahrungspermit und Unterkunft vor Ort.
